Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 53,14g | Prot: 125,87g | Carb: 116,84g.
Colazione: Lavazza Caffè Ginseng, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco. Pranzo: Senape, Bollito di Vitello, Parmigiano (Grattugiato), Brodo di Carne, Terre d'italia Canederli Dell’Alto Adige con Spinaci. Cena: Venchi Cioccolato 100%, Esselunga Ananas a Fette, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Seppie. Snacks/Altro: Foodspring Protein Cream Haselnuss , Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Cameo Ciobar Gusto Fondente. Di più...
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1876 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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