Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2022
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2709 kcal
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Gras: 85,27g | Prot: 149,63g | Carb: 325,10g.
Colazione: Nestlé Barretta Fitness Chocolate. Pranzo: Muller Mix Yogurt Bianco Più Fiocchi al Cioccolato, Artebianca Pane Bianco, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Naturalebio Maca Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Cena: Algida Cornetto Classico (60g), Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Buitoni Bella Napoli Diavola. Snacks/Altro: Alpro Soya Yogurt Lampone Mela, Sanbitter Sambuco, Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Artebianca Pane Bianco. Di più...
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2959 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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