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14,9% grasso
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2205 kcal
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Gras: 112,91g | Prot: 112,96g | Carb: 194,85g.
Colazione: Fage Total 0%, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Noci, il Molino Chiavazza Crusbon. Pranzo: Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Uovo all'occhio di Bue, Ciliegie, Pagnotte brioche, Latte senza Lattosio. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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