Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2022
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 80,83g | Prot: 59,40g | Carb: 166,44g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Yoğurt Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Altro: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2023 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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