Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2022
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1340 kcal
|
Gras: 73,02g | Prot: 72,16g | Carb: 100,41g.
Colazione: Probios Crema Bianca 100% Mandorle, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Mirtilli, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Rapunzel Olio di Cocco, Pro Style Pancake. Pranzo: Pane Comune, Sugo senza Carne, Salsiccia di Maiale, Spezzatino di Vitello. Cena: Ananas. Snacks/Altro: Céréal Barretta Nocciolato. Di più...
|
|
2808 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|