Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
|
72,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2038 kcal
|
Gras: 64,04g | Prot: 94,02g | Carb: 168,65g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Руконт Джем Яблочный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Квашеная Капуста, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса, Белая Береза Водка, Хлеб 8 Злаков. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Di più...
|
|
2016 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|