Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2022
|
70,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1848 kcal
|
Gras: 79,85g | Prot: 107,01g | Carb: 178,29g.
Colazione: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 44 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|