Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2014
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2202 kcal
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Gras: 46,26g | Prot: 127,35g | Carb: 325,72g.
Colazione: il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Fage Total 0%. Pranzo: Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Myprotein Total Protein, Ciliegie, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Conad Riso Basmati. Cena: Ferrero Pocket Coffee, Pizza Margherita fatta in Casa. Snacks/Altro: Myprotein Total Protein, Banana. Di più...
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2069 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ftallarida
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