Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
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65,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 70,60g | Prot: 108,28g | Carb: 121,36g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Ribes, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate. Pranzo: Fruttitali Mango, Lidl Chutney Arancia Pesca Zenzero e Cumino, Fornacoeur Billes Aperitives, Parmigiano (Grattugiato), Terre d'italia Canederli Dell’Alto Adige con Spinaci, Brodo di Carne, Senape, Bollito di Vitello. Cena: Deluxe Tiramisù, Lamponi, Foodspring Protein Cream Haselnuss , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Aia Bon Roll Cime di Rapa e Pancetta Affumicata. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Arrampicata - 30 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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