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oggi ultimo sgarro festivo per il pranzo di compleanno di mio fratello, da domani si torna a controllare i macros
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 66,76g | Prot: 55,30g | Carb: 213,86g.
Colazione: Caffè Espresso, Mila Latte Intero UHT, Paluani Pandoro. Pranzo: Prosecco, Barbera, Vino Moscato, Tiramisù, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cubello Bieta Erbetta, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Kania Risotto ai Funghi Porcini, Polpette di Melanzane, Grissini Semplici, Pane Bianco, Salame Secco o Duro. Snacks/Altro: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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