Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3505 kcal
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Gras: 149,60g | Prot: 140,34g | Carb: 361,69g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nestlé Fitness Cioccolato. Pranzo: Dal Salumiere Pancetta Coppata, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Le Nostre Stelle Pesto di Pistacchio, Barilla Penne Rigate. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Vino Rosso da Tavola, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Maiale. Snacks/Altro: Pasticcini, Conad Patatine, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Motta Panettone Gran Soffice, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
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3012 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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