Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1339 kcal
|
Gras: 46,06g | Prot: 70,05g | Carb: 158,23g.
Colazione: Креветки (Вареные или на Пару), Икра, Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Финик, Fitness Time Йогурт Протеиновый Малина-Гранат. Pranzo: O12 Вафля с Кокосом, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Креветки (Вареные или на Пару), Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Cena: Alpro Миндальное Молоко. Di più...
|
Aumentando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mishu.
|