Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1597 kcal
|
Gras: 49,55g | Prot: 64,98g | Carb: 218,07g.
Colazione: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Переславский Хлебозавод Хлеб Шотландский с Черносливом, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Pranzo: Essen Конфета Даежь, Индейка Тушеная с Овощами, Гречка Отварная. Cena: Компот Ягодный, Язык Говяжий Отварной, Картошка Вареная, Каждый День Треска Филе в Кляре. Snacks/Altro: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический. Di più...
|
|
317 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
3 недели без силовых... То ли мышцы сливаются, то ли плато закончилось🙄
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ~мне без сахара, пжлста~
|