Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2193 kcal
|
Gras: 60,26g | Prot: 97,50g | Carb: 310,56g.
Colazione: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Uva Sultanina, Proteine Whey, Granarolo Latte Magro 0%, Mela, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Pizza Margherita, Grana Padano Grana Padano, Coop Riso Basmati, Gustato Lenticchie Lessate . Cena: Grana Padano Grana Padano, Barilla Sugo al Pomodoro, Philadelphia Balance, Carne Macinata Mista M, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Snacks/Altro: Haribo Ciucciotti Frizzi, Ferrero Roche Rocher, Cioccolatini al Latte, Panna Montata, Pan di Spagna, Mandarino. Di più...
|
|
1954 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Pulizia - 15 minuti, Lavoro - 5 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Piccola Stella21
|