Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
|
71,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1639 kcal
|
Gras: 64,80g | Prot: 55,24g | Carb: 213,25g.
Colazione: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter. Di più...
|
|
2048 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Hala hedefime ulaşamadım çünkü
08 feb 22 da utente: Jale64
|
Gerilere düşsem de ( ki şimdi öyleyim 5 ayda 5 kilo aldım) hiç bırakmadım bırakmayacağım
09 feb 22 da utente: Jale64
|
10 feb 22 da utente: Jale64
|
Annemde yaşını göstermezdi biraz genetik galiba
10 feb 22 da utente: Jale64
|
10 feb 22 da utente: Jale64
|
11 feb 22 da utente: Jale64
|
Büyükşehir belediye başkanımız YILMAZ BÜYÜKERŞEN sağolsun . Eskişehir’e imzasını attı
11 feb 22 da utente: Jale64
|
Disneyland’ın bir benzerini yaptı ki MASAL ŞATOSU. Her gelen bayılıyor
11 feb 22 da utente: Jale64
|
Hayır İnstagram kullanmıyorum
12 feb 22 da utente: Jale64
|
Facebook var ama sık girmem . İnstagram sadece dizi ve ünlüleri takip ediyorum arkadaş isteklerini teddederim Twitter var ama kullanmayı bilmiyorum
13 feb 22 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|