Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1837 kcal
|
Gras: 87,07g | Prot: 65,86g | Carb: 203,25g.
Colazione: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. Pranzo: Cachi, Nonno Nanni Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Minestrone, Pane Bianco, Polpettone. Cena: Kinder Cereali, Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
|
|
2159 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 2 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 50 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 2 ore e 48 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 15 minuti, Leggere - 1 ora e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|