Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 38,04g | Prot: 101,82g | Carb: 196,25g.
Colazione: Noberasco Mandorle Sgusciate, Prozis Fiocchi di Avena Piccoli, Prozis 100% Whey Hydro Isolate White Chocolate, Granarolo Latte Intero Accadì. Pranzo: Esselunga Banane Bio, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. Cena: 3B Latte Caprino di Capra, Sformato uovo e pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Arborio. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Milk Protein Crema Dessert al Cacao. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
12000 passi - 1 minuto, Riposare - 19 ore e 3 minuti, Dormire - 4 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di MichiV.1979
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