Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3014 kcal
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Gras: 150,48g | Prot: 141,67g | Carb: 287,84g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cappuccino, Cornetto alla Marmellata. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Verderosso Oro Peperoni in Agrodolce, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Noci, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Ferrero Pocket Coffee, Milk Crema Dessert al Cacao, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. Di più...
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2647 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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