Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2302 kcal
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Gras: 55,58g | Prot: 186,03g | Carb: 267,74g.
Colazione: Cappuccino, Panzerotto Fritto. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Conad Piadina Romagnola. Cena: Aia Chicken Salad. Snacks/Altro: Banana, Fiorentini Si & no di Riso, Menz & Gasser Marmellata Albicocca, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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