|
отвес идёт отлично, думаю за 2 недели легко сделаю минус 3.5 кг ( оливьеподшубных😁) и приду к 80кг.
|
81,7 kg
Perso fino ad ora: 34,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1493 kcal
|
Gras: 22,41g | Prot: 162,18g | Carb: 161,51g.
Colazione: Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная. Cena: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Магнит Яблоко, Банан. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|