Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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63,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1952 kcal
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Gras: 53,22g | Prot: 89,49g | Carb: 280,05g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Caffè (Espresso), Koro Soja Crispies Kakao, Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: Clementine, Riso, Decò Yogurt Greco Magro, Valsoia Olio di Soia, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Clementine, Kiwi, Novi Fondente Nero 72%, Schär Pane Bianco senza Glutine, Noci, Nocciole, Carne di Petto di Tacchino, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Pane tipo Rosetta. Snacks/Altro: Novi Fondente Nero 72%, Banana. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale Ria.
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