Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 79,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3922 kcal
|
Gras: 126,07g | Prot: 304,37g | Carb: 365,35g.
Colazione: Perugina Cacao Amaro, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Bulk Powders Avena Istantanea Caramello, Bulk Powders High Protein Dessert Tiramisù. Pranzo: Coop Polenta Rapida, Coop Avocado , Gastronomia Toscana Crostino Toscano , Rovagnati Prosciutto Cotto, Coop Gorgonzola Dop, Pecorino. Cena: Salmone, Esselunga Onigiri di Salmone Riso Bianco e Piselli, Gunkan, Nigiri Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Tonno, Esselunga Tartare di Salmone con Avocado. Snacks/Altro: Fior Fiore Coop Gelato Cioccolato Fondente Extra, Milbona Bio Organic Soya Drink Cacao, Cameo Ciobar Gusto Classico, Lindt Cioccolato al Latte, Motta Panettone. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tafa01
|