Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1212 kcal
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Gras: 45,54g | Prot: 41,92g | Carb: 160,50g.
Colazione: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Arance, Capocollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Pane Bianco, Risotto alle Zucchine. Cena: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca. Snacks/Altro: Spremuta d'arancia. Di più...
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2196 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 10 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 50 minuti, Leggere - 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 11 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 24 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di guraffa
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