Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1164 kcal
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Gras: 50,44g | Prot: 45,77g | Carb: 133,59g.
Colazione: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: İçim Yarım Yağlı Süt, Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Eti Karam Sticks Bitter. Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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