Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2159 kcal
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Gras: 78,23g | Prot: 161,94g | Carb: 203,03g.
Colazione: Sibamba Mandorle Sgusciate e Pelate, Prozis Whey Protein Fusion, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%. Pranzo: Certossa Gallette di Mais , Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Porticello Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Snacks/Altro: Arance, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente, Prozis Whey Protein Fusion, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Sibamba Mandorle Sgusciate e Pelate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rabuc1
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