Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2014
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2202 kcal
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Gras: 85,94g | Prot: 121,02g | Carb: 231,94g.
Colazione: Nocciole, Pagnotte brioche, Latte senza Lattosio, Fage Total 0%, il Molino Chiavazza Crusbon, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Pranzo: Merano Yogurt Bianco senza Lattosio, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Nettarine, Vallelata Ricottine Fresche, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Nettarine, Latteria Soresina Provola, Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto. Snacks/Altro: Fage Total 0%, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia, il Molino Chiavazza Crusbon. Di più...
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2157 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 10 minuti, Stare seduti - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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