Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2022
|
70,2 kg
Perso fino ad ora: 67,5 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1633 kcal
|
Gras: 64,99g | Prot: 96,47g | Carb: 163,83g.
Colazione: Пирог на Кефире с Капустой (Домашний). Pranzo: Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Бородинские, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Kamis Смесь Перцев, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Морской Окунь. Snacks/Altro: Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона, Клементины, Лента Яблоко Семеренко. Di più...
|
|
2622 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 4 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata Nordica - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|