Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 24,24g | Prot: 82,07g | Carb: 224,20g.
Colazione: Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Fage Total 0%. Pranzo: Lattuga, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Esselunga Cipolla Rossa, Capperi, Pomodori, Bresaola, Pane Integrale. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Lindt Excellence 100% Cacao. Di più...
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2340 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Corsa - 11 km/h - 18 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Dormire - 6 ore e 23 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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