Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2568 kcal
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Gras: 78,34g | Prot: 132,60g | Carb: 330,44g.
Colazione: Cappuccino, Danone Danette Crema alla Vaniglia. Pranzo: Gomma da Masticare (Zuccherata), Jocca Fiocchi di Latte, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità. Cena: Platano, Scottona Hamburger, Curtiriso Riso Basmati. Snacks/Altro: Vivo Meglio Gallette di Mais, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Ferrero Pocket Coffee, Yomo Yogurt Intero Ciliegie e Amarene, Yomo Yogurt Stracciatella. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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