Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2014
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1786 kcal
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Gras: 64,61g | Prot: 104,15g | Carb: 186,22g.
Colazione: Latte senza Lattosio, Noberasco Noci, Myprotein True Whey, Merano Yogurt Bianco senza Lattosio, il Molino Chiavazza Crusbon, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Patate al Forno, Carne di Capra, Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Speck, Latteria Soresina Provola, Pane Integrale, Condimento per Insalata all'italiana(Ridotto Contenuto di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga a Foglia Verde, Pesca, Carte d'Or Affogato al Caffè, Vino Rosso da Tavola. Di più...
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1990 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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