Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2014
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 15,7 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1066 kcal
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Gras: 30,95g | Prot: 54,59g | Carb: 149,42g.
Colazione: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Red Delicious Apples, Black Tea, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Dried Cranberries (Sweetened). Pranzo: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Green Tea, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Nuts.com Chia Seeds, Sesame Seeds, Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds. Cena: Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Green Tea, Radishes, Black Pepper, Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Kroger Baby Carrots. Snacks/Altro: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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