Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1692 kcal
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Gras: 85,58g | Prot: 104,25g | Carb: 100,86g.
Colazione: Chiquita Banana, Lidl Cornetto alla Crema, Mea Vita Psyllium, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Esselunga Mirtilli, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Pranzo: Pane Low Carb Conad , Lidl Broccoli, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Ricotta di Pecora (Inran), Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Brodo di Pollo, Petto di Pollo, senza Pelle, (Inran). Snacks/Altro: Biscotti della nonna, Galvanina Mandarino, Zespri Kiwi Green, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Milbona Greek Yogurt Fat Free, Merivio Mascarpone. Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Leggere - 3 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di danytirry
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