Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2022
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3108 kcal
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Gras: 120,46g | Prot: 172,08g | Carb: 295,32g.
Colazione: Albume d'uovo, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Brezzo Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Garofalo Farina Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Insalata Mista Verde, Patatine Fritte (da Surgelate), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Cena: Pasticceria Ada Ciambellone al Cacao, Pomodori, Merlot, Pringles Original, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Foodspring Protein Flakes, Brezzo Miele , Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sad_sadler
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