Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 gennaio 2022
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 15,2 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2022 kcal
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Gras: 54,36g | Prot: 138,18g | Carb: 226,18g.
Colazione: Ambrosiae Porridge Bio Cacao Fondente Chia, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave, Nescafe Classic. Pranzo: Pere, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Cirio la Rustica Passata, Saper di Sapori Spätzle con Spinaci. Cena: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosecco, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Battery Nutrition Whey Protein, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Arance, Biotech USA Zero Bar. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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