Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2022
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2829 kcal
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Gras: 121,25g | Prot: 96,80g | Carb: 334,92g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Buitoni Tradizioni Tortellini Ricotta e Spinaci (230Gr.). Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Prosciutto Cotto, Camoscio d'Oro Camoscio d'oro, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Altro: Mulino Bianco Cuorcake Crema al Limone, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Noci, Bauli Panettone. Di più...
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3012 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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