|
пора брать себя в руки, отсчёт пошёл) больше ради своего состояния, а не для чисел на весах)
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4365 kcal
|
Gras: 77,17g | Prot: 196,53g | Carb: 724,47g.
Colazione: Кофе. Pranzo: Овсяная Каша на Воде. Cena: Образ Жизни Цельнозерновая Смесь Круп Стройность, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей, Белый Хлеб. Snacks/Altro: Пиканта Аджика Домашняя, Селедка, Картошка Вареная, Белый Хлеб, Кофе. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|