Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2022
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70,8 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1040 kcal
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Gras: 21,96g | Prot: 81,83g | Carb: 120,26g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Yamamoto Iso Fuji Chocolate, Fage Total 0%. Pranzo: Lattuga, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Cena: Nesquik Nesquik Meno Zuccheri, Alpicorn Crunchy Croccante con Cioccolato e Nocciole, Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Lindt Excellence 99% Cacao, Oasi Natura Carpaccio di Manzo , Pane Integrale. Di più...
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2327 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 32 minuti, Riposare - 17 ore e 38 minuti, Dormire - 5 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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