Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 gennaio 2022
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2615 kcal
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Gras: 74,16g | Prot: 159,71g | Carb: 317,14g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Conad Strudel di Mele, Kellogg's Extra Original, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Cappuccino, Landolfi Crostata Albicocca, Yomo Yogurt Intero Ciliegie e Amarene. Cena: Conad Riso Basmati, Pesce Spada. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Vivo Meglio Gallette di Mais, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Valfrutta Frullato 100% da Frutta Gusto Pesca, Valfrutta Frullato 100% da Frutta Gusto Pesca, Milka Mini Wafers, Rizzoli Filetti Sgombro al Naturale al Limone, Fruittella Fruit Gelee. Di più...
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3093 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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