Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
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85 kg
Perso fino ad ora: 14,9 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2145 kcal
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Gras: 44,48g | Prot: 176,03g | Carb: 255,84g.
Colazione: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave, Nescafe Classic. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Cirio la Rustica Passata, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Peperone Rosso Dolce, Fesa di Vitello. Snacks/Altro: Arance, Mele Golden Delicious, Banana, Ventura Uva Sultanina, Battery Nutrition Whey Protein, Mandorle, Biotech USA Zero Bar, Fage Total 0%. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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