Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3308 kcal
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Gras: 136,42g | Prot: 159,26g | Carb: 355,97g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, I Tesori Del Forno I Rustici . Snacks/Altro: Milk Crema Dessert al Cacao, Banana, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3078 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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