Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2022
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2202 kcal
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Gras: 51,73g | Prot: 127,60g | Carb: 303,89g.
Colazione: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Nestlé Barretta Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Primia Yogurt Magro ai Frutti di Bosco. Cena: Jocca Fiocchi di Latte, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Uovo, Curtiriso Riso Basmati. Snacks/Altro: Solevita Succo e Polpa di Mela e Banana, Pane Integrale, Banana, Primia Yogurt Magro ai Frutti di Bosco. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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