Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2022
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 81,53g | Prot: 81,22g | Carb: 193,92g.
Colazione: Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Fettina di Vitello, Pane Bianco, Tortellini in Brodo. Cena: Chiacchiere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Snacks/Altro: Spremuta d'arancia. Di più...
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2156 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 41 minuti, Cucinare - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 2 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora e 4 minuti, Leggere - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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