Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2022
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2043 kcal
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Gras: 58,07g | Prot: 162,68g | Carb: 214,98g.
Colazione: Probios Sciroppo d'acero, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave, Nescafe Classic, Quamtrax Protein Pancake. Pranzo: Verza, Piselli Cotti, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Ragù, Tre Mulini Tagliatelle Fresche all'uovo. Cena: Pane Bianco, Baresa Verdure Miste Grigliate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Biotech USA Zero Bar, Battery Nutrition Whey Protein, Banana. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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