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in avvicinamento ai - 14kg .... notare che a inizio mese ero a -12Kg .... va bene così visto la scarsa attività fisica. . sabato escursione da 2h 500mt dislivello e niente pizza!!!!!!
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84 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1150 kcal
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Gras: 30,02g | Prot: 93,78g | Carb: 129,38g.
Colazione: Caffè Latte senza Grassi, Misura Stevia, Caffè Macchiato. Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Ceci, Melinda Mela Renetta. Cena: Barilla Pasta, Parmacotto Prosciutto Cotto, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Ciliegie, Fragole, Carciofi al Vapore, M Classic French Dressing (Aux Herbes), Pomodori, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Noci, Pesche. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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