Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2022
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2985 kcal
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Gras: 169,67g | Prot: 96,13g | Carb: 264,46g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Banana, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Iperal Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Esselunga Soppressata di Calabria, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Neri Carciofi alla Romana, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Altro: Delacre Cookies, Noci, Galbusera Vitagì, Monster Punch. Di più...
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3019 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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