Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 64,5 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2007 kcal
|
Gras: 102,81g | Prot: 92,32g | Carb: 177,66g.
Colazione: Колбаса Докторская в Синюге, Каша Рисовая на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Pranzo: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Cena: Сарафаново Кефир 1,5%, Honey Mustard (Сolorado), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты (Говядина/Свинина). Snacks/Altro: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона. Di più...
|
|
2766 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata Nordica - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 8 ore e 16 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|