Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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83,7 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1893 kcal
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Gras: 57,88g | Prot: 169,23g | Carb: 170,53g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Misura Fibraextra Biscotti Integrali Zucca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Cappuccino, Jocca Fiocchi di Latte, Rigamonti Bresaola. Cena: Curtiriso Riso Basmati, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Snacks/Altro: Misura Fibraextra Biscotti Integrali Zucca, Frulla' Ananas Puro. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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