Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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47,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 56,46g | Prot: 88,78g | Carb: 228,14g.
Colazione: GrissinBon Fagolosi, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Pranzo: Ecor Crackers Semintegrali di Farro, Patata Bollita, Esselunga Radicchio Variegato, Bollito di Pollo, Bollito di Manzo. Cena: Coop Sangiovese, Pane Comune, Esselunga Mezzelune con Patate e Pancetta, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Prosciutto Cotto o Pancetta. Snacks/Altro: Lindt Lindor, Caffè Espresso, GrissinBon Fagolosi, Bio Break Bio Rice Chips. Di più...
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1426 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m.veronica1
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