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okay, quindi abbiamo appurato che mangiare più di 1500 Cal mi fa ingrassare 😬
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48,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 72,29g | Prot: 85,06g | Carb: 119,88g.
Pranzo: Peperoncino Rosso in Polvere, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Spaghetti Integrali (Cotti), Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Parmigiano Grattugiato, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cotti (da Freschi), Tonno in Olio (in Scatola). Cena: Coop Patè di Olive Nere, Capocollo, Mozzarella di Bufala, Conad Piadina Romagnola. Snacks/Altro: Best Espresso Caffè Macchiato , Caffè Macchiato. Di più...
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1243 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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