Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2022
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1787 kcal
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Gras: 62,61g | Prot: 108,30g | Carb: 203,48g.
Colazione: Banana, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Alpro Latte di Mandorla, Noci, Mirtilli, Yomo Miele, Grano Saraceno. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Crane High Protein Yogurt Pesca Arancia, Uovo Sodo, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Riso. Cena: Polenta al Forno o Bollita, Fagiolini Bolliti, Ossobuco. Snacks/Altro: Nocciole, Mandorle, Noci, Clementine, Marmellate e Conserve di Albicocche, Esselunga Burro, Gallette di Mais. Di più...
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1763 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Salire le Scale - 25 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di 12aurora
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